Motion for hunde - og deres ejere!
Vi kender nok alle den rare fornemmelse i kroppen, efter at have været fysisk aktiv. Musklerne er trætte og efter en stund nyder kroppen godt af den afslappende effekt fra de frigivede endorphiner. Fysisk udfoldelse er en integreret del af velværefølelsen for både mennesker og hunde. De fleste hundeejere går dagligt ture med deres hund, men for nogle hunde og ejere kunne en løbe- eller cykeltur også være en mulighed. I denne lille artikel giver vi nogle råd om, hvordan man kommer i gang med at få lidt ekstra motion sammen med sin hund.
Hvem kan være med?
Hvis du er i tvivl om netop din hund er egnet til at tage med på løbeturen eller ved siden af cyklen, så spørg altid din dyrlæge først!
Hvordan og hvor meget?
Ligesom med så meget andet, så gælder det om at "lægge blødt ud". Tempoet må ikke være højere end hunden kun traver ved siden af dig, uanset om du cykler eller løber. Travet er den mest naturlige gangart, i særdeleshed over længere strækninger, som giver den mindste belastning for hundens krop. Du bør undgå at hunden galoperer, med mindre den løber uden line på blødt underlag og det blot drejer sig om en kort afstand.
Løb
Hvis du vil løbe, kan du med fordel tilrettelægge en form for intervaltræningfor dig og din hund. Det kunne eksempelvis gøres på denne måde:
Start med at gå i et par minutter som opvarmning (her vil hunden med stor sandsynlighed også tisse og besørge), løb så i eksempelvis 1 min., og gå derefter i 2 minutter. Gentag dette skift under hele turen som er på ca. 20 minutter. Gentag denne tur 2-3 gange i løbet af den første uge eller to.
Efterhånden som I begge kommer i bedre form, kan jeres gå-tid nedsættes til 1 min, mens I fortsætter med løb i 1 min. ad gangen. Husk, at du skal ikke være mere anstrengt, end at du kan tale med din hund under løb. Da din hund ikke kan tale, må du i stedet se på den og vurdere om den stadig ser frisk ud og har det godt (oftest er det vel det modsatte, som er tilfældet). Er du i tvivl så gå lidt. Med tiden kan I ændre på fordelingen af gå-/løbetid, således at I går i 1 min. og løber i 3-4 min osv.
Cykling
At løbe ved siden af en cykel er hårdere for hunden end cykelturen er for dig - husk det! Du bør derfor følge et intervaltræningsprogram (beskrevet ovenfor) og starte med korte ture, hver 2. eller hver 3. dag. Tempoet må ikke være højere end hunden kun traver ved siden af dig, uanset om du cykler eller løber. Du bør undgå at hunden galoperer, med mindre den løber uden line på blødt underlag og det blot drejer sig om en kort afstand.
Tips til cykelturen:
Tidligt og sent
I den varme periode på året kan man med fordel cykle og løbe tidligt om morgenen eller sent om aftenen. Det er mere behageligt, og både hund og ejer "holder længere".
Vand!
Husk at medbringe vand på turen, hvis hunden skal løbe en længere afstand. Hunden sveder ikke gennem huden som mennesker gør det, men kommer i stedet af med overskudsvarme ved at trække vejret hurtigt og afgive varme (vand) gennem bl.a. tungen. Ved at medbringe vand på turen, bliver hundens "kølesystem" restitueret.
Fodring
OBS! Undlad at fodre hunden (godbidder eller søgeøvelser med lidt mad er OK) et par timer før og efter løbeturen, for at mindske risikoen for mavedrejning.
Tænk på underlaget
Asfalt er hårdt for hundens krop at løbe på og slider også en del på trædepuderne. Asfaltens overflade kan også blive meget varm på solrige dage. Græsrabatter og jordstier er derfor at foretrække.
Vis hensyn!
Husk at holde din hund i line, hvor det er påbudt (bl.a. i de fleste skove året rundt og ved de fleste strande i bade- og yngle perioden). Hvis hunden løber løs og I ser andre mennesker (både med og uden hund) i det fjerne, så kald altid hunden til dig. Det er godhundeejer-etik at signalere til sine omgivelser, at man er opmærksom og ansvarlig. Det er ikke til at se, om din hund er venlig, og selv om den er, så er deres hund måske ikke! Det kan også være at den person du møder er bange for hunde. Derfor: Kald på din hund - du kan jo altid slippe den igen!
Ikke lige før du forlader hunden
Planlæg hundens løbemotion således, at den ikke lades alene umiddelbart efter I er kommet hjem. Hunden virker måske fysisk træt, men er bl.a. grundet adrenalin i blodet stadig i mentalt alarmberedskab. Hunde med alene hjemme problemer (separationsangst) vil være endnu mere tilbøjelige til at være ulykkelige og ødelægge, hvis de ikke er faldet til ro når de forlades. Hvis du skal gå fra hunden, så lad den evt. søge efter nogle godbidder og siden slappe af . Lad hunden falde helt til ro (ca. 20 minutter) før du forlader den.
Husk hjerne-gymnastikken!
Der er vigtigt, at der er en fornuftig balance mellem fysisk aktivitet (motion) og mental stimulering, og hunden har brug for begge dele. Man kan med fordel bruge hundens foder til forskellige hjerne opgaver. Når hunden anvender sin lugtesans, skal den bruge en masse energi på at analysere duftindtrykkene, og hunden bliver derved mentalt træt. Alle former for søge øvelser (mad, legetøj, personer, spor-søg osv.) har denne effekt. Træning og indlæring af nye øvelser trætter også på denne vis. Husk derfor at variere hundens aktiviteter ved at kombinere fysisk og mental trættende træning.
Dansk Canicross Forbund (DCF) lancerer i år en landsdækkende løbsserie, DCF Dog Series 2025-26, der skal samle hundeentusiaster fra hele Danmark til motion, konkurrence og fællesskab i naturen. Serien giver deltagerne mulighed for at samle point gennem sæsonen ved at deltage i flere løb, og ved sæsonens afslutning kåres en samlet vinder
Løb med forhindringer (K9 Biathlon) bliver mere og mere populære i disse år. Det er en sjov sport og kan være en skøn fælles oplevelse at få med sin hund. Men hvis det skal være en succes, er der en række ting, man bør tænke over, inden I tager afsted.
Kom med til K9 RunnersMariager’s adventsløb d. 30 november
Kan du forestille dig at løbe med din hund som makker og samtidig få både motion, sjov og et stærkere bånd? Det er netop, hvad Canicross handler om! Denne hurtigt voksende sport kombinerer løb og hundetræk i smukke omgivelser, og alle hunderacer kan være med.
Dansk klub tog medaljer med hjem fra verdensmesterskabet i canicross
Hunde, fællesskab og mangfoldighed mødes på Ledreborg Slot og i Svendborg
Denne weekend danner Viborg og den smukke Nordic Lake Festival rammen om en af årets mest stemningsfulde hundeoplevelser, K9 Biathlon for alle. Tre dage med fællesskab, udfordringer, grin, vand og mudder, hvor mennesker og hunde sammen tager udfordringen op på baner med forhindringer for enhver smag.
Korrekt forebyggelse kan mindske risikoen for sygdom hos din hund. Derfor er det en god ide, med jævne mellemrum, at tage hunden med til sundhedseftersyn hos dyrlægen
At få sin hund hjem efter den har været i narkose og gennem en operation, kan være en overvældende oplevelse og give anledning til bekymring – vi ser på hvad du skal være opmærksom på det første døgn efter operationen
Du står i køkkenet. Du hakker grøntsager, smører en mad, eller taber en snack på gulvet. Hunden sidder allerede klar med det blik, der kan smelte isbjerge. Men må den egentlig få det?
Giardia er en af de mest frustrerende parasitter, som en hundeejer kan stifte bekendtskab med i hverdagen. Her får du den komplette guide til symptomer, behandling og den omfattende rengøring, der kræves for at blive smitten kvit.
Weekenden er et oplagt tidspunkt til at skabe små oplevelser sammen med hunden. Det behøver hverken være tidskrævende eller kræve særligt udstyr. Her får du tre aktiviteter, der giver både mental stimulering, bevægelse og fællesskab.
Alle hunde skal på et eller andet tidspunkt forbi dyrlægen, og det er ikke alle, der synes, det er en fest. På Hundeklinikken i København gør de noget ved dyrlægeangst med deres helt specielle tilgang til hundene
Lær hvordan din hunds indre maskinrum fungerer fra første bid til færdig afføring og hvorfor sundhed starter i tarmen.
En 58 årig kvinde fra Ribe er sigtet for overtrædelse af dyreværnsloven. Politiet fandt over 50 voksne hunde under meget ringe forhold, hvilket har ført til flere aflivninger og en omfattende efterforskning.
Alt for mange hunde lider af voldsom angst hver eneste nytårsaften på grund af fyrværkeri. For at ændre dette er det afgørende at samle opbakningen, og at dele budskabet.
Når temperaturen falder, kan det være farligt for hunde at blive efterladt i kolde biler. Sørg for at beskytte din firbenede ven mod vinterens bidende kulde.
